În epoca COVID-19, mulți dintre noi am ales să facem mișcare acasă. Chiar dacă sala de sport locală este deschisă, […]
Category: Workouts
Run-Walk-Run Metoda și cum să o aplice în formare
Indiferent dacă sunteți nou la rulare sau un alergător veteran, tehnica rula / mers pe jos poate fi un instrument […]
Greutăți și Întrebări și răspunsuri Forța de Formare
Dacă sunteți nou la greutate de formare, începe cu principiile de bază. Ele sunt relativ simple, dar poti progresa tot […]
Totalul Forța de corp, echilibru și stabilitate antrenament
Acest antrenament corporal total vizeaza forta, echilibru, stabilitate și concentrându-se pe ambele exerciții tradiționale și mișcări unilaterale, care sunt adesea […]
Ce este ridicat Runner? Cum de a atinge un înalt Runner
Mai ales dacă sunteți nou la rulare, este posibil să aveți încă să experiență de mare alergătorului. In timp ce […]
Cum se poate evita Amețeală Când coborau banda de alergare
Senzația de amețeală la pas de pe o banda de alergare este comună, și pot exista mai multe motive pentru […]
Începător Total Body Workout Rezistență bandă
Dacă ai o banda de rezistență, vă întrebați exact ce să facă cu ea și dacă este un instrument eficient […]
Forța de aderență Gain grave cu exerciții Heavy Duty Rezistență bandă
Este posibil să fi văzut superbands popping până la cutii de CrossFit sau în apropierea barelor de pull-up la sala […]
Lucrurile trebuie să știți despre formarea Greutate
Dacă sunteți nou în greutate de formare, este important să înțelegem ceea ce corpul tau trece printr. Mușchii dumneavoastră reacționează […]
Totalul înfrumusețarea corporală Forța de aderență pentru incepatori absolută
Antrenament totală a corpului de mai jos este în mod special pentru incepatori care nu au ridicat greutăți sau care […]