Cantitatea de mușchi pe care o puteți câștiga într-o lună poate fi diferită de cifrele pe care le vedeți pe […]
Category: Fitness
Cum să îmbunătățiți rezistența cardiovasculară pentru sport
Rezistența este un termen utilizat pe scară largă în sport și poate însemna multe lucruri diferite pentru diferite persoane. În […]
Cele mai bune sporturi pentru un antrenament excelent
Să recunoaștem, petrecerea de ore în sala de gimnastică se poate simți uneori ca o adevărată măcinare, mai ales dacă […]
9 Beneficii pentru sănătate ale jocului de tenis
Sportul de rachetă preferat al Americii este o alegere remarcabilă pentru sănătatea ta. Un antrenament pe tot corpul, tenisul implică […]
Sfaturi pentru mersul pe jos atunci când ai genunchii sensibili
Genunchii sensibili pot fi o provocare pentru mersul pe jos, dar este o modalitate recomandată de a vă menține funcția […]
Exerciții și siguranță pe vreme rece – Semne de avertizare
Vremea de iarnă înseamnă luarea de precauții speciale atunci când faceți mișcare în aer liber. Expunerea la frig poate face […]
Care este cea mai bună suprafață pe care să ruleze?
Unii alergători adoră traseele, în timp ce alții se bucură de iarbă sau nisip sau de o pistă sintetică. Este […]
Sportivii pot fi smulși fără metode drastice
Sportivii și culturistii sunt supuși unei presiuni extreme pentru a atinge niveluri scăzute de grăsime corporală și niveluri ridicate de […]
Cum se ajunge Fit și în formă mai rapid
Fie că sunt greu de formare pentru un maraton sau încercarea de a obține cele mai multe din rutina de […]
De ce este atât de important Agilitate în sport?
Agilitatea este abilitatea de a muta È™i schimba direcÈ›ia È™i poziÈ›ia corpului rapid È™i eficient în timp ce sub control. […]