Atunci când doriți să ardeți calorii sau să pierdeți în greutate, antrenorii recomandă deseori antrenament de rezistență – numit și […]
Cât de mult mușchi poți câștiga într-o lună?
Cantitatea de mușchi pe care o puteți câștiga într-o lună poate fi diferită de cifrele pe care le vedeți pe […]
Câtă proteină ar trebui să mănânc pentru a slăbi?
Dacă sunteți un dieter tipic, probabil că v-ați întrebat „ cât de multe proteine ar trebui să mănânc pentru a […]
Dieta Abs: Pro, Contra și ce poți mânca
Credem că nu există o abordare unică pentru un stil de viață sănătos. Planurile de alimentație de succes trebuie să […]
Sfaturi simple de fitness pentru a crește viteza și rezistența
Dacă ar fi să alegeți una – și numai una – componentă a fitnessului pentru a vă îmbunătăți, ce ați […]
Cum să recunoașteți zahărul pe etichetele alimentelor
Dacă încercați să vă îmbunătățiți dieta, una dintre primele recomandări făcute de experții în nutriție este adesea reducerea aportului de […]
Cum să faci exerciții fizice cu o mască de față – Dos și Nu
Cu măștile din pânză multistrat capabile să asigure o reducere cu 70% a răspândirii bolilor infecțioase precum coronavirusul, purtarea măștilor […]
Fapte nutriționale ale apei distilate și beneficii pentru sănătate
Zahra ThunziraZahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for […]
Fapte nutriționale Tapioca și beneficii pentru sănătate
Tapioca este un amidon fără gluten care derivă din rădăcina de depozitare a plantei de manioc sau yuca. Tapioca își […]
Fapte nutriționale ale gelatinei și beneficii pentru sănătate
Gelatina este un stabilizator și un agent de îngroșare fără aromă, incolor, care este folosit pentru a face deserturi, cum […]