Dacă ar fi să alegeți una – și numai una – componentă a fitnessului pentru a vă îmbunătăți, ce ați […]
Cum să recunoașteți zahărul pe etichetele alimentelor
Dacă încercați să vă îmbunătățiți dieta, una dintre primele recomandări făcute de experții în nutriție este adesea reducerea aportului de […]
Cum să faci exerciții fizice cu o mască de față – Dos și Nu
Cu măștile din pânză multistrat capabile să asigure o reducere cu 70% a răspândirii bolilor infecțioase precum coronavirusul, purtarea măștilor […]
Fapte nutriționale ale apei distilate și beneficii pentru sănătate
Zahra ThunziraZahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for […]
Fapte nutriționale Tapioca și beneficii pentru sănătate
Tapioca este un amidon fără gluten care derivă din rădăcina de depozitare a plantei de manioc sau yuca. Tapioca își […]
Fapte nutriționale ale gelatinei și beneficii pentru sănătate
Gelatina este un stabilizator și un agent de îngroșare fără aromă, incolor, care este folosit pentru a face deserturi, cum […]
Ce opțiuni de antrenament la domiciliu sunt potrivite pentru dvs.?
În epoca COVID-19, mulți dintre noi am ales să facem mișcare acasă. Chiar dacă sala de sport locală este deschisă, […]
Șofran: beneficii, efecte secundare și preparate
S-ar putea să știți despre șofran ca condimentul folosit pentru aromarea felurilor de mâncare precum bouillabaisse și paella, dar extractul […]
Beneficiile vitaminei D pentru sănătate
Vitamina D este o vitamină solubilă în grăsimi, necesară pentru a fi sănătoasă și pentru a menține oase puternice. Cunoscută […]
Ce și când să mănânci înainte de mișcare
Mâncarea pe care o consumați înainte, în timpul și după un antrenament nu vă poate afecta doar performanța, ci și […]